Overnight Oats mit Himbeerquark und Schoki – schnelles Frühstück über Nacht…

Overnight Oats mit Himbeerquark und Schoki – schnelles Frühstück über Nacht…

Hallöchen meine Lieben,

ab heute ist es nicht mehr so schlimm, wenn ihr versehentlich verschläft, oder einfach 15 Minuten länger im warmen Bettchen liegen bleiben wollt, denn ich zeige euch wie ihr trotz alldem, zu einem leckeren sowie vernünftigen Frühstück kommt.

Es handelt sich um ein reichhaltiges und zudem richtig gesundes Frühstück, welches sich mit ganz wenigen Zutaten, wie es der Name auch bereits verrät, über Nacht von ganz alleine macht. Overnight Oats ist da das Stichwort. Faule Ausreden, dass die Zeit zum Brötchen schmieren gefehlt hat, zählt nun nicht mehr. Denn die erste Mahlzeit des Tages ist doch so wichtig um den Stoffwechsel in Schwung zu bringen, um mit genügend Energie in den Tag zu starten. Selbst wenn die Zeit nicht mehr reichen sollte, um in aller Ruhe zuhause zu frühstücken, lässt es sich ganz schnell in die Aktentasche packen um dies spätestens im Büro, zu einer heißen Tasse Kaffe nachzuholen.

Natürlich sind solch „Haferbreigeschichten“ Geschmacksache! Aber mich, selbst meinem Sohn hat es geschmacklich positiv überrascht. Seitdem schauen wir immer nach neuen Kombinationen und Zusammenstellungen, denn hier sind der Kreativität keine Grenzen gesetzt. Ob mit unterschiedlichen Milchsorten (z.B. Mandelmilch, Sojamilch, Hafermilch), diversen Früchten mit Schoko oder Nüssen, bei Overnight Oats ist wirklich alles möglich was schmeckt und zusammenpasst.

Die Ideen und Inspirationen holen wir uns bei www.Overnight-Oats.de, hüpft doch mal rüber und überzeugt euch selbst von der sagenhaften Vielfalt.

Ich wünsche euch auf alle Fälle ganz viel Spaß beim Ausprobieren und Experimentieren.

Liebe Grüße

Overnight Oats - Himbeerquark und Schokolade
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Zutaten
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Anleitungen
  1. Am Abend vorher, 5 EL Haferflocken mit 100 ml Milch in einem Gefäß mit Deckel (z.B. Einmachglas) vermengen. Magerquark mit 50 g Himbeeren zu einer Creme verrühren (wer es etwas süßer haben möchte kann auch etwas Zucker oder Honig in den Himbeerquark mischen). Quarkmasse auf die Haferflocken geben und verschlossen (über Nacht) im Kühlschrank quellen lassen. Am nächsten Morgen die restlichen frischen Himbeeren in das Glas geben, 1 EL Honig sowie Schokoraspeln darüber streuen. Fertig ist das "Ruck-Zuck Frühstück".

8 Kommentare

  1. Liebe Natascha,
    das sieht ja mal soo süß aus! Hätte ich jetzt auch gerne für die Arbeit 😉
    Liebste Grüße
    Lea

    • Guten Morgen meine liebe Lea,
      Dankeschön für das süße Kompliment <3 Ich schicke gleich mal die Brieftaube los 😉
      Einen herzlichen Wochenstart wünsche ich Dir...
      Liebe Grüße
      Natascha

  2. Hallo liebe Natascha,

    ich flüstere Dir ganz leise, das ich Dein Rezept für Overnight Oats ganz köstlich finde.
    Wunderschöne Bilder und ein super Styling!!!

    Sonnige Grüße
    sabrinasue

    • Liebe Sabrinasue,

      vielen herzlichen Dank 😉 Ich freue mich sehr wenn dir das Rezept sowie die Bilder gefallen,das Kompliment kann ich nur zurück geben 😉 Viele liebe Grüße sende ich Dir, einen wunderschönen Tag und auf eine noch schönere Bloggerzeit <3 <3

      Natascha

  3. Liebe Natascha,

    ich bin mal wieder begeistert! Das Rezept ist der Hammer! Und auf Overnight-Oats gibt es für die nächsten Wochen wohl noch genug weitere:)
    Da freut man sich fast aufs Aufstehen;)

    Danke für die tollen Rezepte hier!
    Romina

    • Liebe Romina,
      freut mich wenn ich dich mit den Overnight Oats so begeistern konnte. Wir lieben es auch… Da steht man doch gleich voller guter Laune auf 😉 Liebe Grüße und eine wunderschönen Abend
      Natascha

  4. Liebe Natascha,

    ich bin auch ein Riesenfan von Overnight Oats, deine Variante gefällt mir richtig gut. Ich zähle leider auch zu denen, die morgens nie Zeit haben (lieber 10 Minuten länger schlafen), Overnight Oats waren daher die Entdeckung des neuen Jahrtausends für mich.
    Deine Variante muss ich gleich am Montag mal ausprobieren. Besonders gut daran gefällt mir diese Quarkschicht – so schön bunt <3

    Liebe Grüße,
    Johanna

    • Liebe Johanne,
      ich bin auch überglücklich mit den Overnight Oast, so schnell am Abend zusammengerührt und trotzdem ein super leckeres und gesundes Frühstück 😉 Lass es dir mal richtig schmecken, doch vorher genießen wir noch ein schönes Wochenenden ❤️
      Herzliche Grüße
      Natascha

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